Sport & Beweging

Er zijn veel redenen waarom bewegen goed is voor je algehele gezondheid, ongeacht je leeftijd. Het heeft bijvoorbeeld een positieve invloed op je bloeddruk, cholesterol, doorbloeding en bloedstolling. Van bewegen word je fitter en je conditie verbetert. Door te bewegen zit je beter in je vel. Het vermindert stress en depressieve gevoelens. Ook verbetert sport & beweging de kwaliteit van je slaap (inslapen en doorslapen).

Actief Rijnwoude organiseert diverse wekelijkse en periodieke activiteiten waarbij je naast bewegen ook een gezellig moment met anderen hebt, want we doen altijd wel 'een bakkie' na afloop. Zo gaan gezond ouder worden en gezelligheid hand in hand.

De beweegactiviteiten worden afgestemd op de wensen en fysieke mogelijkheden van de deelnemers.

Voorbeelden van de activiteiten die worden georganiseerd zijn: Samen wandelen, Samen fietsen, Stoelyoga, Dansen, Fit op Vrijdag, Jeu de Boules, Koersbal, wekelijks gymmen, noem maar op. Er is vast iets van uw gading bij.

Bewegen voor Ouderen

Vanaf 1 januari 2026 heeft Actief Rijnwoude de regie over alle activiteiten overgenomen die werden georganiseerd door de Stichting Welzijn Ouderen Hazerswoude.

Op maandagen is er een klein uurtje gymmen in De Som en op dinsdagen in De Juffrouw onder leiding van Karin Menken.

Valpreventiecursussen

Door Alphen Vitaal worden in samenwerking met Actief Rijnwoude colleges (1 x), een korte cursus (2x) of een uitgebreide cursus (10x) over het onderwerp Valpreventie georganiseerd. Meer informatie...

Ommetjes

Je kunt ook op eigen initiatief een historische rondwandeling maken langs alle bezienswaardigheden in een van de dorpen. Ook leuk om met je familie of vrienden te doen.

De verschillende routebeschrijvingen kun je hier downloaden.

Historisch Ommetje Benthuizen

Historisch Ommetje Hazerswoude-Dorp

Historisch Ommetje Hazerwoude-Rijndijk

Historisch Ommetje Koudekerk aan den Rijn